Saya yakin banyak dari Anda yang terlibat dalam drama dan kegembiraan musim liburan. Ada begitu banyak yang harus dilakukan dan begitu banyak untuk dipikirkan dan dipertimbangkan sehingga banyak yang sulit memikirkan hal lain. Namun, ketika kegembiraan berakhir, perhatian kita biasanya menutup satu tahun dan awal yang baru.
Ini adalah waktu yang biasanya disediakan untuk refleksi. Kami memikirkan kembali tahun sebelumnya, kadang-kadang dengan rasa pencapaian yang kuat dan kadang-kadang dengan penyesalan atas hal-hal yang tidak kami lakukan yang kami inginkan dan tujuan yang kami tetapkan tetapi tidak tercapai. Terkadang kita begitu jijik dengan diri kita sendiri karena kurangnya perilaku yang diarahkan pada tujuan sehingga kita benar-benar berhenti menetapkan tujuan sama sekali.
Terkadang kita menunggu sesuatu terjadi terlebih dahulu. Kami menunggu untuk pensiun, untuk anak-anak kami meninggalkan rumah, atau ada cukup uang di rekening tabungan. Sementara kami menunggu, waktu berlalu dengan sangat cepat. Sebelum kita menyadarinya, kita berakhir di tempat di mana kita berkata, "Sekarang aku terlalu tua untuk melakukan ________________." Sementara kita menunggu peristiwa kehidupan tertentu terwujud, ada hal-hal yang masih bisa kita lakukan untuk memajukan diri kita ke arah tujuan kita. Menunggu bukanlah satu-satunya pilihan.
Ada teknik yang dikenal yang akan membantu Anda meningkatkan peluang mencapai tujuan Anda. Apa perbedaan antara mereka yang tampaknya menghabiskan hari-harinya dengan menyelesaikan semua yang ingin mereka lakukan dan mereka yang bertanya-tanya ke mana perginya waktu di akhir hari. Kita semua memiliki jumlah waktu yang sama setiap hari. Apa rahasianya?
Pertama-tama, Anda perlu memutuskan apa yang ingin Anda capai --- semakin spesifik Anda bisa menjadi lebih baik. Kita umumnya tidak terlalu bersemangat tentang pemikiran yang kabur tentang penurunan berat badan tetapi jika kita dapat mengatakan sebaliknya, saya akan kehilangan 10 pound pada tanggal 1 Maret 2006 sehingga saya dapat masuk kembali ke gaun ukuran 10 maka ada lebih banyak energi dan dorongan di sekitar itu tujuan tertentu.
Selanjutnya, Anda harus memutuskan, seperti yang dikatakan Napoleon Hill, "Apakah Anda memiliki hasrat yang membara untuk mencapai tujuan ini?" Tanpa benar-benar memiliki hasrat yang membara, tanpa hasrat untuk mewujudkannya, kita akan sering terseret kembali ke perilaku lama yang membuat kita tetap berada di tempat yang sama dengan awal tahun lalu.
Setelah Anda menentukan bahwa Anda memiliki hasrat yang membara, selanjutnya Anda harus bertanya apakah Anda memiliki rencana yang baik. Apakah rencana Anda memiliki peluang yang masuk akal untuk sukses? Apakah Anda memiliki tenggat waktu untuk pencapaian? Ketika Anda mencoba untuk menghentikan perilaku tertentu, apakah Anda menguraikan apa yang akan Anda lakukan sebagai gantinya? Apakah tujuannya realistis? Apakah mereka dapat diukur? Apakah Anda memiliki tekad dan tekad yang tak tergoyahkan untuk menindaklanjuti rencana Anda?
Terkadang ada hal-hal yang menyabot upaya kita. Biasanya, hal-hal yang kita lakukan sepanjang hari adalah hal-hal yang memenuhi kebutuhan kita. Jika kita mencoba menurunkan berat badan tetapi terus makan, kita perlu melihat manfaat apa yang kita peroleh dari makan berlebihan. Seringkali ini adalah manfaat bawah sadar yang benar-benar perlu kita lakukan pengawasan serius untuk mengungkap. Jika manfaat yang kita terima dari perilaku kita saat ini lebih besar daripada manfaat dari melakukan perubahan yang kita inginkan, kita akan mengalami kesulitan membuat perubahan tanpa membangun fitur tambahan pada rencana kita yang akan menebus manfaat dari perilaku yang kita berikan. .
Anda perlu mengembangkan sistem untuk melacak dan mengukur kemajuan Anda. Banyak orang memerlukan representasi visual dari kemajuan mereka untuk memberikan insentif untuk terus bergerak maju. Anda harus mengembangkan fokus satu pikiran. Anda harus menghindari apa pun yang mengancam untuk menarik Anda dari arah lurus ke depan menuju tujuan Anda. Anda harus memprioritaskan dan melindungi waktu Anda setiap hari.
Hal terakhir yang akan berperan dalam mencapai tujuan Anda di tahun 2006 adalah memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda. Ada banyak bukti yang menunjukkan pemrograman saraf dari pikiran bawah sadar kita sering menghalangi kita mencapai tujuan kita. Ini adalah pesan awal yang kami ambil dari mereka yang dekat dengan kami ketika kami masih muda. Kami menerima pesan bahwa uang adalah akar dari semua kejahatan, bahwa kami tidak pantas dicintai, bahwa kami gemuk dan akan tetap seperti itu, dan bahwa tidak pernah ada cukup waktu dalam sehari. Semua pesan itu telah membentuk jalur saraf di otak kita.
Ini berarti bahwa ketika neuron tertentu menembak, mereka memicu penembakan neuron lain di jalur yang sama, yang membuatnya sangat sulit untuk secara sadar mengubah perilaku kita. Kabar baiknya adalah bahwa ada cara untuk memprogram ulang jalur saraf sehingga mereka akan bekerja untuk kita alih-alih melawan kita untuk mencapai tujuan kita.
Melalui proses afirmasi dan visualisasi, kami memiliki kemampuan untuk mengubah pemrograman non-sadar ini. Kita harus mengembangkan film mental tentang bagaimana kehidupan akan terlihat begitu tujuan kita tercapai. Kemudian, kita harus menuliskan penegasan tegang saat ini dari sistem kepercayaan yang harus kita miliki untuk mencapai tujuan kita. Jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, misalnya, maka Andaafirmasi akan terdengar seperti ini: “Saya menimbang 130 pound dan terlihat dan merasa hebat. Saya hanya makan makanan sehat yang menyehatkan tubuh saya. Saya menikmati berolahraga dan perasaan tubuh saya saat melakukannya dan sesudahnya. Saya minum setidaknya delapan 8 ons. gelas air setiap hari. "
Pemrograman ulang membutuhkan pengulangan afirmasi dan visualisasi setiap hari dan lebih sering jika Anda dapat meluangkan waktu. Dengan ini ditambahkan ke semua langkah penetapan tujuan di atas, Anda akan berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan Anda di tahun 2006.
0 komentar:
Posting Komentar